HealThraining

Ancsa vagyok, gyógytornász, személyi edző, spinning, kettlebell, fittball és aerobic trainer, illetve 2 csodás kisfiú édesanyja.

A tudatos táplálkozás és a rendszeres sport mindig az életem része volt.

Életem legcsodálatosabb feladata egyben a legnagyobb kihívást is jelentette számomra. Boldogan, testileg viszont nehezen viseltem ezeket a hónapokat, a +20 illetve a második gyerek születése utáni +17 kilós testsúlyingadozást.
Megtapasztaltam, milyen a rendszertelen étkezés, egész napos pörgés, pár óra alvással.

Anyaként a terhelhetőségünk, a kedvességünk és a gondoskodásunk nélkülözhetetlen kulcsa a mindennapoknak, ezért fontos és felelősségünk van abban, hogy odafigyeljünk magunkra.

A mozgásprogramjaimban ezért olyan edzéseket, gyakorlat sorozatokat, gyógytorna gyakorlatokat állítottam össze, melyeknek hívószava a RÖVIDSÉG és a HATÉKONYSÁG. Az életmódváltás nem kemény diéta, önsanyargatás, épp ellenkezőleg, testi és lelki feltöltődés.

Minden tudásommal és szeretetemmel az a célom, hogy Titeket támogassalak, mert amiben a legjobban hiszek: Ép testben ép lélek! Ha mi kiegyensúlyozottak vagyunk, a gyerekeink is azok lesznek.

Kövess be  közösségi oldalaimon, hogy elsőként értesülj a friss videókról, hírekről